麻のシーツに3重ガーゼケット+綿毛布+薄手の毛布+分厚い毛布+分厚い毛布+薄い毛布 とかいう6枚重ねでここ数日寝てる なかなか不眠対策にいい けっこう寝れる

実家は対台風と夏の暑さ仕様の典型的な西日本・九州型木造家屋だったので冬はめちゃくちゃ寒く、室温は10度を切り、奥歯がガタガタ言うしマウスを握る手は固まり動かせず、白い息が余裕で出るほどだった

そのためせんべい布団に綿のシーツ、分厚い毛布2枚に昭和らしいめちゃくちゃ重い掛け布団で寝ていた

いま住む家にはめちゃ重掛け布団がないのでそのかわりに布団を重ねまくっている やはり効く

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